par maudejulien | Jan 29, 2024 | PFLG : Comment agir
La respiration par le nez offre des avantages souvent négligés pour notre santé, tant au niveau immunitaire que cognitif. D’un point de vue immunitaire, respirer par le nez renforce notre système de défense en filtrant l’air des particules indésirables et...
par maudejulien | Jan 15, 2024 | PFLG : Comment agir
Alors que les feux d’artifice du Nouvel An s’effacent, les résolutions de nouvelle année prennent souvent la même voie éphémère… Ensemble, explorons comment tisser des routines, non pas avec la rigueur d’un sergent-instructeur, mais avec la curiosité...
par maudejulien | Jan 3, 2024 | PFLG : Comment agir
La lumière naturelle du matin joue un rôle essentiel dans la régulation de notre horloge biologique interne. L’exposition à la lumière du matin signale au cerveau qu’il est temps de s’éveiller, ce qui contribue à synchroniser notre rythme circadien...
par maudejulien | Jan 2, 2024 | PFLG : Comment agir
INTRODUCTION Pour apporter un meilleur soutien aux personnes sous emprise, j’ai constaté à quel point il est important de les aider à mettre en place des actions pour leur permettre d’améliorer leur état physique, mental et émotionnel. Car pour s’échapper, elles...
