LE BLOG
Sourire en Toute Liberté : Se Reconstruire Après l’Emprise (PFLG : Chapitre 5)
À plusieurs reprises, j'ai engagé des conversations avec des individus aux comportements prédateurs, les incitant à partager leurs stratégies pour assujettir autrui. Il est important de comprendre qu'ils n'avaient aucunement l'intention de révéler leurs méthodes ni de...
L’Art des Micro-pauses pour Régénérer le Cerveau (PFLG : Chapitre 4)
Les micro-pauses sont ces brèves parenthèses, mais ô combien précieuses, qui contribuent au bien-être de notre cerveau. Quels en sont les bénéfices ? Récupérer de l'énergie : le cerveau consomme une grande part de l'énergie du corps. Les pauses facilitent la...
Le Nez, Compagnon de l’Intelligence et de la Liberté (PFLG : Chapitre 3)
La respiration par le nez offre des avantages souvent négligés pour notre santé, tant au niveau immunitaire que cognitif. D'un point de vue immunitaire, respirer par le nez renforce notre système de défense en filtrant l'air des particules indésirables et des...
Le Chemin des Routines Choisies et Libératrices (PFLG : Chapitre 2)
Alors que les feux d'artifice du Nouvel An s'effacent, les résolutions de nouvelle année prennent souvent la même voie éphémère… Ensemble, explorons comment tisser des routines, non pas avec la rigueur d'un sergent-instructeur, mais avec la curiosité d'un scientifique...
Une alliée précieuse pour améliorer notre vie : la lumière du matin (PFLG : Chapitre 1)
La lumière naturelle du matin joue un rôle essentiel dans la régulation de notre horloge biologique interne. L'exposition à la lumière du matin signale au cerveau qu'il est temps de s'éveiller, ce qui contribue à synchroniser notre rythme circadien *. Il a également...
Pour franchir la grille : L’emprise, petit manuel d’évasion
INTRODUCTION Pour apporter un meilleur soutien aux personnes sous emprise, j’ai constaté à quel point il est important de les aider à mettre en place des actions pour leur permettre d’améliorer leur état physique, mental et émotionnel. Car pour s’échapper, elles...
Plan de lutte contre les violences faites aux enfants
Le gouvernement a présenté 20 novembre, à l’occasion de la Journée internationale des droits de l’enfant, un nouveau plan de lutte contre les violences faites aux enfants. Ce plan 2023-2027 est composé de 22 actions pour "protéger les enfants, prévenir le passage à...
Violences conjugales : chiffres et actualités
Plusieurs informations sont à retenir de l'actualité de ces dernières semaines en matière de violences conjugales, à quelques jours du 25 novembre, journée internationale pour l'élimination de la violence à l'égard des femmes : Le Ministère de l'Intérieur a révélé le...
Féminicides et violences conjugales : face aux chiffres
Selon les chiffres rendus publics en septembre par la Ministère de l'Intérieur, 118 femmes ont été tuées par leur conjoint ou ex-conjoint en France en 2022, pour 27 hommes. 145 morts violentes au sein du couple ont ainsi été recensées, contre 143 l'année précédente....
Inceste et violences sexuelles envers les enfants : libérer la parole, et protéger
La publication de « La Familia Grande » , de Camille Kouchner, où l’auteur accuse son célèbre beau-père de viols répétés sur son frère jumeau durant son enfance, a remis au cœur de l’actualité et du débat public la question de l’inceste, et des...
« Comment échapper à la morsure de la frustration ? »
Vous retrouverez ici l’article « Comment échapper à la morsure de la frustration ? » paru sur le site du Nouvel Obs.
Le « plan Angela », pour lutter contre le harcèlement de rue
Marlène Schiappa, secrétaire d’État à l’égalité entre les femmes et les hommes, a annoncé fin mai le lancement du « plan Angela » pour lutter contre le harcèlement de rue. Les femmes qui se sentent en danger pourront ainsi trouver de l’aide dans des bars, restaurants...