LE BLOG
Lancement d’un numéro d’appel pour signaler les maltraitances animales
Un numéro de téléphone a été mis en service le 24 juin dernier pour permettre le signalement des maltraitances animales. Le 3677 est ouvert 7 jours sur 7, de 9h à 19h du lundi au vendredi et de 10h à 17h le week-end. Cette ligne téléphonique lancée à l'initiative du...
Les Horizons Lointains : Une Source de Bien-Être et de Créativité (PFLG : Chapitre 16)
"Les horizons larges conduisent l'âme aux idées générales ; les horizons circonscrits engendrent des idées partielles ; cela condamne quelquefois de grands cœurs à devenir petits d'esprit", écrivait Victor Hugo. Cette vision poétique de l'horizon va bien au-delà de la...
La musique et le cerveau (Partie 2) : L’Influence de la Musique et son Potentiel Manipulatoire (PFLG : Chapitre 15)
Dans notre premier article, nous avons exploré les bienfaits neurobiologiques de la musique ainsi que les applications thérapeutiques de la musicothérapie, découvrant comment la musique peut apaiser l'esprit, stimuler notre cerveau et améliorer notre bien-être...
La musique et le cerveau (Partie 1) : Exploration de l’Impact Neurobiologique de la Musique et son Pouvoir Transformateur, Outil de Guérison ou Arme de Manipulation (PFLG : Chapitre 14)
Depuis les premières notes de musique qui ont résonné à travers les cavernes primitives jusqu'aux playlists infinies qui accompagnent nos vies modernes, la musique a toujours joué un rôle central dans l'expérience humaine. Elle est bien plus qu'une simple série de...
Renforcer sa résilience par l’exposition au froid : La douche froide comme outil de gestion du stress (PFLG : Chapitre 13)
Dans notre société moderne, le stress est devenu un compagnon insidieux, un fil rouge qui s'entrelace à nos vies quotidiennes. Les pressions du travail, les défis personnels, les relations tendues, les incertitudes de l'avenir sont autant de facteurs qui contribuent à...
La Trousse de Secours mentale contre l’Anxiété et les Attaques de Panique : Un Guide à utiliser en Temps Réel pour apprivoiser nos Terreurs Internes (PFLG : Chapitre 12)
En tant qu'ancienne grande anxieuse et véritable experte en attaques de panique, j'ai parcouru le long chemin thérapeutique pour apprivoiser ces peurs. Mais juste quand on pense avoir franchi la ligne d'arrivée, voilà qu'une nouvelle inquiétude se pointe (parce que...
Écrire pour se libérer : Les Voies du Journaling et du Gribouillage vers l’Équilibre Émotionnel et Cognitif (PFLG : Chapitre 11)
Pour accéder à un meilleur équilibre émotionnel et mental, il existe des pratiques simples mais puissantes qui peuvent transformer notre quotidien. Parmi celles-ci, le journaling et le gribouillage émergent comme des outils accessibles et efficaces pour explorer nos...
Le REGAINSTEP© : Ou oser la marche arrière pour avancer ! (PFLG : Chapitre 10)
La reconstruction de la confiance après avoir vécu sous emprise est un processus profondément complexe. Même si nous pouvons apprendre à reconnaître intellectuellement les signaux d'alerte et les comportements prédateurs, cette compréhension seule ne suffit souvent...
L’Obscurité : Une Alliée Trop Souvent Ignorée pour la Santé Mentale et Physique (PFLG : Chapitre 9)
Dans un précédent article, nous avons parlé de l'importance de la lumière dans notre vie quotidienne et de son impact sur notre bien-être. Aujourd'hui, nous allons explorer un sujet tout aussi important mais souvent négligé : l'obscurité. L'obscurité joue un rôle...
Créativité et pleine présence : Les alliés contre l’emprise psychologique (PFLG : Chapitre 8)
L'origine étymologique du terme « créativité » remonte aux racines latines de 'creare,' qui signifie 'créer' ou 'engendrer.' Ce lien profond avec la notion de création et de naissance de l'inédit revêt une importance cruciale lorsqu'il s'agit de résister aux diverses...
Et Si… : Libérer Notre Pensée & Préserver Notre Libre Arbitre Face aux Pièges Mentaux (PFLG : Chapitre 7)
Il existe diverses manières de perdre notre capacité à penser de manière autonome. L'influence exercée par des manipulateurs, qui ciblent leurs victimes pour les modeler selon leurs plans, est l'une des plus évidentes et redoutables. Cependant, il est également...
Le Pouvoir des Voyelles : Armez-vous de Confiance et de Défense Vocale (PFLG : Chapitre 6)
En participant régulièrement aux stages de l’association Lady System Defense, j'ai constaté avec surprise qu'un certain nombre de femmes, lorsqu'on leur demandait de réagir en hurlant de toutes leurs forces face à une simulation d'attaque, éprouvaient des difficultés...