Il existe diverses manières de perdre notre capacité à penser de manière autonome. L’influence exercée par des manipulateurs, qui ciblent leurs victimes pour les modeler selon leurs plans, est l’une des plus évidentes et redoutables.
Cependant, il est également possible d’être influencé sans forcément qu’une intention malveillante en soit à l’origine. Il peut s’agir de la conséquence de croyances profondément enracinées héritées de notre éducation. Ces croyances sont souvent illustrées par des phrases qui débutent par « il ne m’est pas possible de… » – et d’autres expressions restrictives limitant notre pensée et notre capacité à explorer de nouvelles perspectives.
Des exercices bénéfiques peuvent nous protéger de l’emprise d’un manipulateur, mais aussi de certaines de nos croyances limitantes. Aujourd’hui, nous allons donc explorer comment certains outils peuvent nous aider à retrouver notre pensée autonome.
Imaginons notre pensée comme un entonnoir : la partie haute offre une vision d’ensemble du monde, nous permettant de comprendre la situation dans son ensemble. Cependant, à mesure que nous glissons vers le bas, notre pensée devient de plus en plus limitée, entravant notre capacité à réfléchir consciemment. Lorsque nos pensées se resserrent dans l’étroitesse d’un entonnoir mental, l’espace nécessaire à la réflexion disparaît. Notre ouverture mentale est limitée, compromettant notre aptitude à examiner, analyser ou évaluer consciemment nos pensées. Dans la partie la plus étroite de l’entonnoir, la libre circulation des idées est comprimée, la rotation mentale devient impossible.
Parfois, nous sommes enfermés psychologiquement tout comme physiquement. Petite, mon père m’obligeait à rester immobile et silencieuse pendant des heures, avec interdiction de me gratter ou d’exprimer une expression faciale. Pour éviter de devenir folle, je regardais un objet et imaginait que Jules Verne, dont j’étais passionnée, en ferait le sujet de l’un de ses livres. Ainsi, avec un objet quelconque, lampe ou stylo, j’imaginais le récit que Jules Verne aurait pu en faire. Aujourd’hui encore, je reste persuadée que ce « jeu d’enfant » m’a permis, grâce à l’imagination, d’éviter d’être engloutie par le monstre qu’était mon père.
Pour échapper au piège mental, il est crucial de remettre en question ce qui nous est présenté sous les yeux ou à notre esprit. Un exercice fréquent adopté par de nombreux écrivains pour stimuler leur créativité consiste à explorer l’idée du « Et si… »
Cet exercice a donné naissance à de nombreux films et livres, par exemple :
Et si une école de magie existait ? : est né Harry Potter
Et si nous pouvions élever des dinosaures à notre époque ? : Jurassic Park
Et si l’homme se rendait compte qu’il est coincé dans un jeu vidéo ? : Free Guy
Comment procéder pour réaliser cet exercice ?
Prenez n’importe quel objet ou situation du quotidien, et demandez-vous : « Et si… ». Par exemple :
Vous voyez une chaise, et vous vous demandez « Et si cette chaise… » :
- avait le pouvoir de téléporter quiconque s’y assoit vers un endroit de son choix ?
- était une créature magique qui pouvait se transformer en n’importe quel objet selon les désirs de celui qui la regarde ?
- était une passerelle vers des univers parallèles, chacun offrant une réalité différente à celui qui s’y installe ?
- était le trône d’une civilisation miniature de petits êtres qui vivent dans le monde secret des meubles ?
- était une œuvre d’art vivante capable de changer sa forme et son design en fonction de l’humeur de la personne assise ?
- était un objet antique qui contenait des messages secrets gravés par ceux qui l’avaient possédé au fil des siècles ?
- avait la capacité de traduire instantanément les pensées en musique, créant ainsi une symphonie unique pour chaque personne assise ?
Vous voyez un vase, et vous vous demandez « Et si ce vase… » :
- était en réalité une ancienne relique magique qui libère des souvenirs de ceux qui le touchent ?
- était un portail vers un jardin mystique où chaque fleur raconte une histoire différente de l’histoire de la nature ?
- était la prison d’un génie qui peut exaucer un vœu à celui qui le libère en brisant le vase ?
- était une création artistique d’un sculpteur extraterrestre, un moyen pour eux de comprendre et d’apprécier la beauté humaine ?
Vous vous versez un verre d’eau, et vous vous demandez « Et si ce verre d’eau » :
- était en réalité une potion magique qui conférait à celui qui la boit des pouvoirs spéciaux pendant une journée ?
- était le récipient d’une larme de sirène, et quiconque la buvait pouvait entendre les chants de la mer ?
- était connecté à un réseau mondial d’autres verres, permettant des conversations mystérieuses et anonymes entre des personnes éloignées ?
- avait la capacité de purifier les pensées négatives, offrant une clarté d’esprit à celui qui le consommait ?
- était une fenêtre vers un univers parallèle, et chaque gorgée transportait le buveur dans une réalité alternative pendant un bref instant ?
Vous regardez un piéton passer. Vous vous demandez « Et si ce piéton était… » :
- un artiste de rue cachant des indices dans ses dessins ?
- un voyageur temporel, observant notre époque avec fascination ?
- un détective en mission secrète, enquêtant incognito parmi nous ?
- un chercheur extraterrestre, étudiant les comportements humains de manière discrète ?
- un écrivain inspiré, puisant dans chaque visage rencontré pour créer des personnages uniques ?
- un philanthrope anonyme, semant la bonté à chaque coin de rue ?
- un danseur talentueux, exprimant la joie à travers chaque pas qu’il fait ?
Vous regardez une façade d’immeuble. Vous vous demandez « Et si cette façade d’immeuble était… »
- un immense livre d’histoire visuel, racontant les événements marquants du quartier à travers des images animées ?
- une fenêtre sur le temps, permettant à ceux qui la contemplent de voir les différentes époques qui ont marqué son histoire ?
- un écran de réalité virtuelle, permettant aux habitants de visualiser des mondes fantastiques sans quitter leur domicile ?
- un immense instrument de musique, émettant des mélodies harmonieuses lorsque le vent la caresse ?
Pourquoi l’exercice du « Et si » est-il bénéfique pour notre cerveau ?
Stimulation de la créativité : En posant des questions du type « Et si », vous encouragez votre cerveau à explorer des idées qui vont au-delà des limites habituelles, conduisant à des solutions novatrices.
Développement de la pensée divergente : L’exercice du « Et si » encourage la pensée divergente, favorisant la flexibilité mentale et l’exploration de multiples perspectives.
Amélioration de la résolution de problèmes : En envisageant des scénarios hypothétiques, vous engagez votre cerveau dans un processus de résolution de problèmes appliqué à des situations réelles.
Stimulation de l’imagination : L’exercice du « Et si » incite à développer des images mentales, renforçant votre capacité à visualiser et à créer mentalement.
Réduction du blocage mental : En pratiquant régulièrement cet exercice, vous pouvez réduire les blocages mentaux en encourageant une approche plus ouverte et moins rigide.
Augmentation de la flexibilité cognitive : Poser des questions du type « Et si » aide à développer la flexibilité cognitive, utile dans divers contextes de la vie quotidienne.
Encouragement de la curiosité : L’exercice du « Et si » encourage la curiosité, vous incitant à rester ouvert aux possibilités et à être plus curieux face aux défis.
Renforcement de la créativité appliquée : La créativité peut être appliquée dans divers domaines de la vie, tels que le travail, les loisirs et la résolution de problèmes personnels.
Conclusion
En résumé, l’exercice du « Et si » est un moyen efficace d’entraîner votre cerveau à penser de manière créative, à explorer de nouvelles idées et à rester ouvert aux possibilités. Cet exercice est bénéfique à tout âge, du plus jeune enfant à la personne âgée. N’hésitez pas à le pratiquer avec vos enfants, votre conjoint, ou à l’intégrer dans vos trajets quotidiens. Au début, cela peut sembler difficile, mais comme pour toute activité, sa pratique régulière vous rendra plus à l’aise et vous apportera du plaisir.
Rappelez-vous, l’exercice du Et si offre la possibilité de remonter tout en haut de l’entonnoir, libérant votre pensée des confins restreints de la routine. Et si… vous laissiez votre imagination s’envoler bien au-delà de ce que vous considérez comme vos limites ? Explorez les horizons infinis de la créativité, défiez les plafonds de verre qui ont jusqu’à présent maintenu votre esprit. Pratiquez cet exercice régulièrement, et découvrez que chaque « Et si » devient une invitation à transcender, à innover, et à dépasser les frontières de votre pensée. Alors, laissez-vous emporter par le pouvoir du « Et si » et découvrez les possibilités illimitées qui attendent au-delà de chaque question posée.
Pour en savoir plus :
Cours d’écriture créative : Aniko Villalba
Ted: The neuroscience of imagination: Andrey Vyshedskiy: https://www.ted.com/talks/andrey_vyshedskiy_the_neuroscience_of_imagination
Livres :
Cameron Julia : l’art de la créativité Poche (2007)
Eagleman David, Brandt Anthony: The Runaway Species: How Human Creativity Remakes the World (2017) Catapult
Goldberg Nathalie, Writing Down the Bones Freeing the Writer Within Shambhala, 1986
King Stephen, Ecriture : mémoire d’un métier Poche (2003)
Articles :
« The relation between creativity, convergent thinking, and academic achievement », Authors: Benedek, M., Panzierer, L., Jauk, E., Neubauer, A. C., Published in: Journal of Cognitive Enhancement, 2017.
Retrouvez ici tous les articles de la série « Pour Franchir La Grille »